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1、便秘主要是因为水分摄入不足，膳食纤维不足，蠕动动力不足，导致排便不畅。针对这些原因，可以采用不同的药物进行治疗，建议采用不同的药膳或茶饮来解决。

2、如果水分不足，可以多喝茶水，适当喝点柚子蜂蜜茶，因为蜂蜜本身有润滑作用，可以增加水分。柚子含有丰富的膳食纤维，通过补充膳食纤维和水分，可以有效缓解这类便秘。除了柚子，还可以试试其他的水果茶或者雪莲果，都可以做成一定的水果茶，用来通便。

3、如果是气虚引起的便秘，可以适当用黄芪或者人参西洋参，也可以喝益气养阴生津的茶。肾虚肠燥者，可用芝麻、核桃煮茶。另外决明子茶也可以喝，根据药理作用不建议长期饮用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。